PostnatalYoga

YOGA nach der Schwangerschaft
unterstützt dich bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass du körperlich und seelisch wieder in Balance kommst. Neun Monate lang hat dein Körper, einem kleinen Menschen Raum zum Wachsen gegeben und Unglaubliches geleistet. Mindestens genauso lange solltest du dem Rückbildungsprozess Zeit geben. Auch wenn du nach einem oder mehreren Kindern noch nicht wieder dein altes Energieniveau erreicht hast, bist du in diesem Kurs herzlich willkommen. Hier biete ich dir die Möglichkeit, Körper und Geist in einer liebevollen und unterstützenden Umgebung wieder in Einklang zu bringen, Beckenboden- und Bauchmuskulatur achtsam zu kräftigen, verspannte Rücken- und Schultermuskeln zu entspannen, oder eine evtl. vorhandene Rektusdiastase zu schließen. Die Yogastunden sind darauf ausgerichtet, dass du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst, um neue Kraft und Energie für deinen Alltag mit Baby/Kleinkind zu schöpfen.
Donnerstag, 17.45 bis 19.00 Uhr
18.9. bis 27.11.2025, 10 x 75 Minuten, 145 €
Bei Fragen zum Kurs stehe ich dir jederzeit gerne zur Verfügung.
Ich freue mich darauf, dich in diesem besonderen Kurs willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu gehen.

Kursfreie Zeiten
23.10.2025 (Herbstferien)
4.12.2025 bis 8.1.2026 (Winterpause)

Hier gehts zur Anmeldung