Ganzheitliche Yogatherapie
Im Einzelunterricht entwickeln wir gemeinsam Dein ganz individuelles Übungsprogramm. Dabei stehen Deine persönlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse im Zentrum. Als Yogatherapeutin begleite ich Dich ganzheitlich mit dem Ziel, Dein körperliches, energetisches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu unterstützen. Zum vielfältigen und reichhaltigen Übungsschatz des Yoga gehören Körper- und Atemübungen sowie Entspannungs- und Meditationstechniken.


Gesprächsteil
Hier erfahre ich von Dir, wie es Dir geht und welche Wünsche und Bedürfnisse Du mitbringst. Falls das nicht Deine erste Einzelstunde ist besprechen wir, wie es Dir mit Deinem Übungsprogramm während des selbständigen Übens zu Hause ergangen ist und wie sich Dein Wohlbefinden seit der letzten Einzelstunde entwickelt hat.

Übungsteil
Während des angeleiteten Übens entsteht Dein individuelles Übungsprogramm. Dabei berichtest Du möglichst genau, wie Du die einzelnen Übungen erlebst. Auf der Basis Deines Erlebens werden die Übungen unmittelbar auf Dich abgestimmt.

Selbständiges Üben
Entsprechend Deines persönlichen Übungsprogramms übst Du selbständig und regelmäßig zu Hause. Yoga als Therapie kann nur dann wirken, wenn es tatsächlich praktiziert wird. Deshalb ist es notwendig, über einen Zeitraum von mehreren Wochen oder Monaten hinweg dran zu bleiben. Dein Übungsprogramm sollte im Rahmen weiterer Einzelsitzungen etwa alle 4 Wochen an Deine Entwicklung angepasst werden.

Kosten
60 € (60 Minuten)
Eine schriftliche Ausarbeitung der individuellen Yogapraxis ist im Preis inbegriffen. Ein Übungsvideo ist gegen eine Gebühr von 15 € erhältlich.