Die Kurse beinhalten ein vielfältiges Übungsprogramm aus Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asana), fließenden Bewegungssequenzen (Vinyasa), Entspannungstechniken (Yoga Nidra) und Meditation
(Dhyana). Alle Kurse finden in kleinen Gruppen von 8 Personen statt. In meinem Yogaunterricht lege ich großen Wert auf feinfühlige, klare Anleitungen und achtsames, körpergerechtes Üben. Bei Bedarf werden die Übungen an die körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Eine Probestunde ist nach telefonischer Rücksprache möglich. Aktuell findet der Yogaunterricht Online im Live-Stream über Zoom statt.