Die Kurse beinhalten ein vielfältiges Übungsprogramm aus Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asana), fließenden Bewegungssequenzen (Vinyasa), Entspannungstechniken (Yoga Nidra) und Meditation
(Dhyana). Alle Kurse finden aktuell in kleinen Gruppen von 5 Personen vor Ort und parallel Online im Livestream statt. In meinem Yogaunterricht lege ich großen Wert auf feinfühlige, klare Anleitungen und achtsames, körpergerechtes Üben. Bei Bedarf werden die Übungen an die körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Eine Probestunde ist nach Rücksprache möglich.